Blog

Het belang van Vitamine D voor je Immuunsysteem

Het belang van Vitamine D voor je Immuunsysteem

Het belang van Vitamine D voor je IMMUUNSYSTEEM! Wist jij dat een groot deel van de Nederlanders boven de 50 jaar en met name vrouwen een ernstig  tekort aan Vitamine D hebben? Tussen oktober en maart is er namelijk niet voldoende uv-licht om via zonlicht de gewenste...

Lees meer
Help! Ik ben zo moe en zit niet lekker in mijn vel.

Help! Ik ben zo moe en zit niet lekker in mijn vel.

Help!!!!  Ik ben zo moe en zit niet lekker in mijn vel. Al jarenlang de meest gehoorde klacht op het spreekuur bij de huisarts.  “Patiënten” die o.a. last hebben van slecht slapen, stress, een kort lontje, en vooral weinig energie!! Herken je dat? Vaak is hiervoor...

Lees meer
Loslaten…van negatieve gedachten hoe doe je dat?

Loslaten…van negatieve gedachten hoe doe je dat?

In de natuur gebeurt het vanzelf, bomen laten in de herfst hun bladeren los om sterker te worden. Voor ons mensen is dat een stuk lastiger. Ook bij mij zelf is dit niet mijn sterkste eigenschap. Terwijl als je in staat bent negatieve gedachten en gevoelens los te...

Lees meer
Het belang van Grip op je Slaap

Het belang van Grip op je Slaap

We slapen gemiddeld ruim 30 jaar van ons leven. Als we meer dan 10 dagen niet slapen zijn we dood. 1 op de 4 volwassenen heeft serieuze slaapproblemen, maar ruim 60 % procent is niet tevreden over zijn slaapkwaliteit en dit wordt elk jaar meer. Een slechte nachtrust...

Lees meer
Word Gelukkiger met Dankbaarheid

Word Gelukkiger met Dankbaarheid

Wordt Gelukkiger met Dankbaarheid Afgelopen week werd ik door een casus met een cliënt mezelf weer eens bewust van de kracht van dankbaarheid. Afgelopen jaar was het mede door “Corona” voor velen van ons niet het gelukkigste jaar. Ook voor mijzelf niet. Inmiddels ziet...

Lees meer
Het belang van Grip op je Ademhaling

Het belang van Grip op je Ademhaling

HET BELANG VAN ONZE ADEMHALING Het is het eerste wat we doen als we geboren worden. En het laatste wat we doen als we dood gaan.  Twee momenten in iemands leven waarbij we heel bewust stil staan bij de ademhaling. We ademen echter zo’n 23.000 keer per dag! En om even...

Lees meer