Leefstijl coaching

Dit brengt je

meer energie
balans
gezond gewicht
zelfvertrouwen
rust in je hoofd
minder stress
meer in verbinding met jezelf

De juiste koers

Ik kan je hierbij helpen met leefstijl coaching waarbij je inzichten krijgt waarom je de dingen zoals je doet en hoe je dit gedrag blijvend kan veranderen op een positieve manier. Je vergroot je kennis over b.v. gezonde voeding en hoe jij het beste kan ontspannen.

Ik help je jouw doelen te behalen naar een gelukkiger, gezonder en zinvol leven. Dus gooi het roer om!

Leefstijl coaching

Wat is mijn werkwijze?

We plannen eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit kan fysiek of online. In dit gesprek onderzoeken we vanuit beide kanten of we een match zijn om dit traject met elkaar aan te gaan.

Als het voor jou goed voelt maak ik een inschatting hoeveel sessies je nodig hebt en spreken we een coaching traject af. Meestal zijn 6 sessies voldoende om jou genoeg inzichten en handvatten te geven zodat je zelf hiermee verder kan.

Dan volgt een uitgebreide intake om te kijken waar je nu staat en wat jou belemmert om je gedrag te veranderen. Daarna bepalen we je doel, waar wil je naar toe? Hoe wil jij je voelen? Hoe ziet jouw leven er dan voor uit?

Ik analyseer je huidige leefstijl en geef je praktische tips om direct toe te passen in jouw leven.

Wat kan een coaching traject jou opleveren?

 

Je krijgt helder waar jij naar verlangt in dit leven, wat geeft jouw echt voldoening, waar wordt je blij en gelukkig van. En ook welke voeding en beweging bij jou past en wat een goede ontspanning jou oplevert.

Dus wil jij een gezonder en gelukkiger leven, investeer dan in jezelf. Het is de beste investering die je kan doen.

 

Wat kan je verwachten:
  • Ik analyseer je huidige leefstijl en geef je praktische tips om direct toe te passen in jouw leven.
  • Ik leer je hoe je je energie kan verhogen.
  • Je krijgt van mij heel veel kennis wat voor jou een gezond eetpatroon is.
  • We gaan kijken welke vorm van bewegen en ontspannen voor jou werkt.
  • We onderzoeken jouw gedrag, waarom doe je de dingen zoals je ze doet en hoe kan je dit positief en blijvend veranderen.

Tijdens de coaching maak ik gebruik van o.a. de volgende technieken.

  • G-Schema
  • N.L.P.
  • Oplossing gericht coachen
  • Logische Niveaus
  • Ontspanningsoefeningen
  • Body Drum Release
  • Ademhalingstechnieken en meditatie
  • Wandel coaching
Wil jij weer grip op jouw leven? Meld je dan aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek onderzoeken we vanuit beide kanten of we een match zijn om dit traject met elkaar aan te gaan.

Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek, dit kan fysiek of online.