Krijg Grip op je Leven!

Wil jij?
  • Meer energie
  • Balans in je leven
  • Beter slapen
  • Meer zelfvertrouwen en angsten overwinnen
  • Rust in je hoofd en minder stress
  • Een gezonder voedings- en bewegingspatroon
Heb je het gevoel dat je dit niet alleen kan?

Ik wil je graag begeleiden om jouw doelen te bereiken door jou te coachen naar een gelukkiger, gezonder en zinvoller leven.

Grip op je leefstijl

Vaar jij wel je eigen koers of wordt het tijd om het roer om te gooien?

Jouw eigen lichaam vertelt namelijk altijd hoe het met je gaat.

Dus heb jij klachten op het gebied van gezondheid en of gedrag of wil jij meer grip krijgen op jouw leven? Ik wil je heel graag coachen naar een gelukkiger en gezondere toekomst!

Als je doet wat je deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Tony Robbins

Mijn aanbod

Ik help je jouw doelen te behalen naar een gelukkiger, gezonder en zinvol leven. Grip op jouw leven!

Leefstijlcoaching

Meer energie, balans, een gezond gewicht,  zelfvertrouwen, rust in je hoofd, minder stress en meer in verbinding met jezelf.

Mijn aanbod

Ik help je jouw doelen te behalen naar een gelukkiger, gezonder en zinvol leven. Grip op jouw leven!

Wandelcoaching

Door letterlijk in beweging te komen, zal je ook mentaal in beweging komen. De natuurlijke omgeving zorgt voor meer rust en ruimte in je hoofd.

Mindful walk 5-weekse groepscursus

Een unieke combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken. Je leert hierbij op een laagdrempelige en leuke manier techieken die jou in tijden van stress meer naar het hier en nu brengen, beter naar je gevoel te luisteren en hoe een goede ademhaling tot meer energie leidt.

LeefstijlCoach

Ik wil jou coachen

Als Holistisch LeefstijlCoach beschik ik inmiddels over de vaardigheden en tools om jou een lange zoektocht te besparen, en begeleid ik jou als persoonlijke gids naar een duurzame gezonde leefstijl en help ik de door jouw gewenste doelen te kunnen verwezenlijken.

Door mijn jarenlange zoektocht naar een oorzaak van mijn chronische klachten en het optimaliseren van mijn eigen energieniveau in de reguliere geneeskunde, en ik de oplossing vond in een holistische aanpak, is het mijn missie om deze kennis en ervaring zoveel mogelijk te delen en jou hierbij te helpen, zodat jou die zoektocht bespaard blijft en jij meer energie krijgt om de dingen te doen waar jij gelukkig van wordt.

Wat kan een coaching traject jou opleveren?

Volop energie om leuke dingen te doen
Balans in je leven
Grip op jouw leven in plaats van het gevoel te hebben geleefd te worden
Je beschikt over voldoende zelfvertrouwen
Je kent je eigen behoeftes en geeft tijdig je grenzen aan
Je durft uit je comfortzone te stappen en overwint hierdoor angsten
Je hebt meer rust in je hoofd
Je hebt voldoende kennis over wat gezonde voeding is voor jou
je hebt je eetgedrag aangepast voor een gezond gewicht.
Je weet wat je kan doen om lekker te kunnen slapen, zodat je lichaam goed kan herstellen.
Je hebt ervaren welke vorm van ontspannen bij jou het beste werkt.
Je hebt ontdekt welke vorm van bewegen bij jou past, en ervaren hoe belangrijk dit voor je is.
Een krachtigere mindset zodat jij wel de door jouw gestelde doelen haalt
Je hebt algemene inzichten gekregen in je gedrag: en vaardigheden aangeleerd om je gedrag positief en blijvend te veranderen. Zodat je weer grip krijgt op je leven.

Wil jij weer grip op jouw leven? Meld je dan aan voor een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek. In dit gesprek onderzoeken we vanuit beide kanten of we een match zijn om dit traject met elkaar aan te gaan.

“Mirjam weet vanaf het eerste consult contact te maken met onderliggende lagen van de coaching vraag. Ze weet een juiste balans aan te brengen tussen bemoediging en uitdaging. Daarbij blijf je zelf verantwoordelijk voor het doen en wordt eigen inbreng steeds meegenomen in het plan van aanpak. Zo ontstaat maatwerk. Tevreden met de opgedane inzichten!” – Judith –

“Mijn sessies met Mirjam heb ik ervaren als zeer prettig. Ik heb inzicht gekregen in wat lekker en gezond is, zonder dat ze me verteld heeft wat ik moet eten of hoeveel ik moet bewegen. De gesprekken waren een stok achter de deur, maar Mirjam stuurt je de goede richting op. Nu, een ruime maand na de laatste sessie, ben ik nog altijd goed bezig, eet wat ik lekker vind en wat gezond is. Ik ben nog meer afgevallen na de laatste sessie, een goed teken al zeg ik het zelf! Ik zit lekker in mijn vel, zie er goed uit en ben trots op mijn lichaam, iets wat ik voor mijn sessies bij Mirjam al een lange tijd niet zo had gevoeld. Kortom, hele fijne sessies en een super resultaat!” – Fenne –

Mindful Walk cursus

“Voordat ik ging starten met de cursus liep ik er tegenaan dat ik het ontspannen bewust wandelen miste op een rustig tempo. Ik ben open de cursus ingegaan zonder verwachting en ik werd verrast! De oefeningen die we deden maakte mij weer bewust om soms te vertragen wat een rustig brein oplevert. De ademhalingsoefeningen en de meditaties waren fijne tools hierbij, maar ook de ontspannen sportieve spellen die we deden droegen bij dat ik uit mijn hoofd ging terug naar mijn hart. Wat een plezier! Mirjam stuurde na elke les ook wat oefeningen en reminders. Ik heb de cursus als een feestje ervaren ook met de andere deelnemers! Mirjam bedankt voor al jouw kennis, empathie en vakkundigheid!

Jolanda

Mindful Walk cursus

Ik ben zonder doel aan de cursus begonnen. Iedere les was erg leuk en afwisselend. Op een speelse manier bewust worden van verschillende zaken is een mooie manier. En het blijft in ieder geval ook beter hangen. Mirjam geeft op een rustige en vriendelijke manier uitleg en geeft iedereen de ruimte om jezelf te kunnen zijn, en dat is erg fijn. Na afloop van de cursus ben ik meer bewust van het “hier en nu” en mijn ademhaling.
Ik hoop dat er meer mensen aan jouw cursus mogen gaan deelnemen. – Conny-

Dus wil jij jouw eigen koers gaan varen of het roer helemaal omgooien? Ik kan je helpen door je te begeleiden/coachen naar een gezonde en gelukkige leefstijl die bij jou past, zodat jij niet langer het gevoel hebt geleefd te worden maar grip krijgt op jouw leven.

Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek, dit kan fysiek of online.